تعتبر حالات فقر الدم من الأمور الشائعة في العديد من الدول، خاصة لدى النساء الحوامل، حيث تؤثر هذه الحالة على صحة الأم والجنين. فقر الدم هو نقص في عدد خلايا الدم الحمراء، مما يسبب تراجعاً في كمية الأكسجين المنقولة إلى الأنسجة. ويتطلب الجسم عناية خاصة ونظام غذائي متوازن لزيادة مستويات الحديد والحفاظ على صحة خلايا الدم. في هذا المقال، سنستعرض أسباب فقر الدم لدى الحوامل في الشهر الثامن ووسائل علاجه اللازمة.

أسباب فقر الدم للحامل في الشهر الثامن

هناك عدة أسباب تؤدي إلى ظهور فقر الدم خلال فترة الحمل، منها

أولاً نقص الهيموجلوبين بسبب نقص الحديد. تعاني الكثير من النساء الحوامل من نقص الهيموجلوبين، وهو أحد المكونات الرئيسية لخلايا الدم الحمراء. فالهيموجلوبين يلعب دورًا حيويًا في نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم المختلفة. عند نقص الحديد، يتأثر مستوى الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى نقصان الأكسجين الذي يصل إلى الجنين، مما يزيد من خطر وقوع مخاطر صحية على نموه السليم.

ثانياً نقص فيتامين ب12. يعتبر هذا الفيتامين مهماً لتكوين خلايا الدم الحمراء. وعند نقصه، يواجه الجسم صعوبة في إنتاج كميات كافية من هذه الخلايا، مما قد يؤدي إلى مشاكل عديدة مثل الولادة المبكرة أو تشوهات خلقية.

أعراض فقر الدم أثناء الحمل

  • تظهر عدة مؤشرات تدل على حدوث فقر الدم، منها

1- شحوب الوجه واصفراره وتشقق الشفتين.

2- الإحساس بالتعب والإرهاق المستمر.

3- ضيق شديد في التنفس وزيادة معدل ضربات القلب.

4- الشعور المستمر بالقلق والتوتر.

5- عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة نتيجة انخفاض ضغط الدم.

سبل علاج فقر الدم والتغلب عليه

غالبًا ما لا تظهر أعراض فقر الدم على النساء، لذا يجب على الحوامل إجراء تحاليل الدم العادية خصوصًا في بداية الحمل وما بين الشهرين السابع والثامن. في حالة تشخيص فقر الدم، يُنصح باتباع بعض الإرشادات الغذائية التالية

1- زيادة تناول المكملات الغذائية مثل الحديد وحمض الفوليك، وفقاً لتوجيهات الطبيب.

2- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالحديد في الوجبات اليومية، مثل الخضار الورقية الخضراء، واللحوم الحمراء، والأسماك، وما إلى ذلك.

3- تناول أنواع الفاكهة المدعومة بالحديد مثل الفراولة والرمان.

4- استهلاك فول الصويا بعد نقعه وطهيه.

5- تناول زبدة الفول السوداني والحرص على تناولها مع عصير البرتقال لزيادة امتصاص الحديد.

6- تضمين البيض في النظام الغذائي لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.

7- إدخال الدجاج في الوجبات لتعزيز امتصاص الحديد.

8- تناول المكسرات والبذور الغنية بالمعادن والعصائر الطبيعية.

تتعرض النساء الحوامل بصورة أكبر لفقر الدم نتيجة ارتفاع الطلب على العناصر الغذائية من قبل الجنين وضعف نظام المناعة. لذا، من الضروري إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من مستوى الهيموجلوبين والحرص على اتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة كلا من الأم والجنين.