تُعتبر عملية فتح الرحم من المراحل الحيوية في المخاض، حيث تُمثل تحديًا لكثير من الأمهات الحوامل. وبالنظر إلى الضغوطات النفسية والجسدية التي قد تواجه الأمهات خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، يسعى الكثير منهن إلى اكتشاف أفضل الطرق التي يمكن أن تُسهل عملية فتح الرحم وتسريع مجريات الولادة. يستعرض هذا المقال الأساليب المختلفة لفتح الرحم، التعريف بعملية فتح الرحم، المشروبات التي قد تُساهم في تسريع هذه العملية، وأيضًا مراحل الولادة الثلاثة، مما يتيح للأمهات الحوامل، خصوصًا لأول مرة، فهم ما ينتظرهن خلال عملية الولادة.
تعريف فتح الرحم
فتح الرحم هو عملية تشمل توسيع عنق الرحم، ويُرافق هذه العملية تلاشي أو إنضاج عنق الرحم (بالإنجليزية Cervical effacement). يحدث ذلك لتسهيل خروج الطفل من الرحم عبر قناة الولادة. عادةً ما يتطلب الأمر اتساعًا يصل إلى 10 سم لتكون الولادة المهبلية ممكنة، مع تلاشي بنسبة 100%. على الرغم من أهمية التوسع للبدء في عملية الولادة، إلا أن ذلك قد يحدث دون أن تبدأ علامات المخاض الحقيقية، إذ يمكن أن تتوسع بعض النساء لعدة سنتيمترات قبل أسابيع من الموعد المتوقع. في المقابل، يمكن لبعض النساء أن يمررن بعملية التوسع بشكل أسرع في غضون ساعات قليلة، مما يساعدهن على الانتقال بين مراحل الولادة بسلاسة.
أساليب فتح الرحم
توجد العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تُساهم في تسريع فتح الرحم، والتي يمكن تنفيذها في المنزل دون الحاجة للأدوية. تشمل هذه الطرق
تحريك الجسم لفتح الرحم
يساعد النهوض والتحرك حول المكان على تعزيز تدفق الدم، مما يُسهم في فتح الرحم. فقد يؤدي المشي في الغرفة أو القيام بحركات بسيطة إلى تشجيع توسع عنق الرحم. يجمع هذا التحرك بين حركة الجسم وتأثير الجاذبية، مما يُساعد الطفل على النزول تجاه قناة الولادة. يُعتبر وجود مرافق مع الأم خلال هذه الحركة أمرًا مفيدًا، ولذلك يمكن اعتبار هذه الطريقة من بين أسهل الطرق لفتح الرحم.
استخدام كرة الولادة
تُعتبر كرة الولادة، وهي كرة قابلة للنفخ، أداة فعالة. يمكن للأم أن تجلس عليها مع مباعدة بين الساقين، مما يُساهم في استرخاء الجزء العلوي من الجسم. يساعد التأرجح على الكرة في الحفاظ على عضلات الحوض مرتاحة ومرنة، وهو ما يدعم هبوط رأس الطفل باتجاه عنق الرحم، وبالتالي تعزيز عمليات التوسع.
تقنيات الاسترخاء
قد يُؤدي التوتر في الحمل إلى تأخير المخاض. إن ممارسة تقنيات مثل تمارين التنفس والتأمل مُفيدة للغاية، فهي تساهم في تخفيف الضغوط وتساعد في فتح الرحم. العديد من النساء الحوامل أفدن بتحسن تجربتهن مع المخاض بعد اعتمادهن هذه التقنيات.
أهمية الضحك
يُعتبر الضحك وسيلة فعالة للحفاظ على شعور الأم بالراحة والتخفيف من التوتر. الترفيه عن النفس من خلال مشاهدة أفلام كوميدية أو ممارسة الدعابة يُساعد على تخفيف الضغوط النفسية، مما يساعد في استرخاء الجسم ويساهم في فتح الرحم.
ممارسة الجنس
يمكن أن يسهم التحفيز الجنسي في استرخاء الجسم وتحفيز انقباضات الرحم. السائل المنوي يحتوي على بروستاجلاندين (بالإنجليزية Prostaglandin) الذي يُساعد في تعزيز توسع عنق الرحم. على الرغم من أن الأدلة لا تزال غير حاسمة، إلا أنه يُمكن تجربة ذلك ضمن حالات الحمل غير المحفوفة بالمخاطر.
مشروبات مفيدة لفتح الرحم
يلجأ البعض إلى المكملات العشبية لتسريع عملية الولادة، ولكن الدلائل حول أمان فعالية معظم هذه المكملات لا تزال غير مؤكدة. ومع ذلك، يُمكن لبعض المشروبات أن تساهم في هذا الصدد، مثل
- الكوشو الأزرق والأسود تعمل الأعشاب المُزمنة كمنشطات للولادة، لكن يجب تجنب استخدامها قبل الأسبوع 39 من الحمل.
- شاي أوراق التوت يعتبر مكملًا عشبيًا ممتازًا يُساعد في تحضير عضلات الرحم، ويُسهم في تقليل النزيف بعد الولادة.
من الملاحظ أن المكملات العشبية قد تسبب آثارًا جانبية، لذلك ينبغي التعامل معها بحذر شديد.
مراحل الولادة
تنقسم عملية المخاض عادةً إلى ثلاث مراحل رئيسية، وفيما يلي توضيح لكل مرحلة
المرحلة الأولى
تشمل المرحلة الأولى من المخاض توسع عنق الرحم، وقد لا تدرك الأم دخولها في المخاض إذا كانت الانقباضات خفيفة. تُقسم هذه المرحلة إلى
- المرحلة الكامنة وتتميز بانقباضات تحدث بأوقات متباعدة، مع اتساع يتراوح بين 3-4 سم. تعتبر هذه المرحلة الأكثر طولًا والأخف تأثيرًا.
- المرحلة النشطة تبدأ عندما يصل اتساع عنق الرحم إلى 4 سم، حيث تزداد طاحونة الانقباضات وتصبح أكثر انتظامًا وشدة.
المرحلة الثانية
تُطلق على هذه المرحلة أيضًا “مرحلة الدفع”، وتبدأ عندما يكتمل اتساع عنق الرحم وتنتهي بعملية ولادة الطفل، وتستمر عادةً لفترة أقصر من المرحلة السابقة.
المرحلة الثالثة
تبدأ هذه المرحلة بعد ولادة الطفل، حيث يعقبها مرور المشيمة خارج الرحم. تُعتبر هذه المرحلة بمثابة النهاية لرحلة الولادة.
يمكن القول أن هناك عدة طرق يمكن استخدامها لتسهيل عملية فتح الرحم، مثل المشي، التحرك، استخدام كرات الولادة، وتقنيات الاسترخاء، بالإضافة إلى مشروبات معينة قد تسهم في تسريع الولادة. إن فهم مراحل الولادة يمكن أن يساعد الأمهات الحوامل على التأقلم بشكل أفضل مع التجربة المليئة بالتحديات والآمال.