تتباين أسباب رعشة الجسم بعد تناول الطعام من شخص لآخر، حيث تعود هذه الأسباب إلى العديد من العوامل مثل وجود أمراض مزمنة أو عدمها. وفي الغالب، يكون سبب الرعشة مرتبطًا بحالة صحية معينة، خاصةً إذا كانت هذه الأعراض تتكرر بشكل مستمر. لذا، يُفضل أن يتوجه الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة إلى الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب المحتملة لرعشة الجسم بعد الأكل ونقدم بعض طرق العلاج المناسبة.
أسباب رعشة الجسم بعد تناول الطعام
يشعر بعض الأفراد برعشة في الجسم مباشرة بعد تناول الطعام، مما قد يتسبب لهم في القلق والارتباك. وعادةً ما تعود الأسباب إلى مجموعة من العوامل، ومنها
انخفاض مستوى سكر الدم
قد يعاني الشخص من رعشة شديدة ودوار بعد تناول الطعام بسبب انخفاض مستوى سكر الدم. يمكن أن تصاحب هذه الأعراض حالات أخرى مثل
- فقدان الوعي المؤقت.
- سلوك غريب وتلعثم.
- إعياء شديد.
- ضعف الرؤية.
- إحساس بالضعف العام.
- احتمالية حدوث غيبوبة.
- تشنجات عضلية.
- تنميل في الأطراف.
- صعوبة في التركيز.
- آلام حادة في الرأس.
الارتجاع المريئي أو التهاب المعدة
عند الإصابة بالارتجاع المريئي، يمكن أن تُرجع الأحماض الموجودة في المعدة إلى الحنجرة، مما يسبب التهابًا وضيقًا في التنفس، وبالتالي الشعور بالرجفة. وعند تناول الطعام، يزداد إنتاج هذه الأحماض، مما قد يزيد من سوء الحالة. يُنصح بتقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة لتخفيف الأعراض.
أعراض الدوخة بعد تناول الطعام
هناك عدة أعراض ترافق الدوخة بعد الأكل، من بينها
- فقدان التوازن.
- ثقل في الرأس.
- شعور بالاهتزاز من حول المريض.
- صعوبة في الحركة.
أسباب الشعور بالهبوط بعد تناول الطعام
تتعدد أسباب الشعور بالهبوط بعد الوجبات. من بين هذه الأسباب ما يلي
- الوقوف المفاجئ بعد الجلوس عقب تناول وجبة ثقيلة، مما يؤدي إلى هبوط ضغط الدم.
- الجفاف، حيث يجب تناول كميات كافية من الماء قبل الأكل.
- تناول أطعمة معينة قد تسبب الهبوط.
- أعراض الحمل التي قد تؤدي إلى إحساس بالهبوط.
- تناول بعض الأدوية مثل الأنسولين أو أدوية الضغط.
الدوخة بعد تناول الطعام وعلاقتها بمستويات السكر
قد يتساءل البعض عن العلاقة بين الدوخة بعد الأكل ومستويات السكر في الدم. وعندما يكون الفرد مصابًا بداء السكري، فإن انخفاض مستوى السكر عقب تناول الطعام قد يسبب الدوخة، خصوصًا عند تناول كميات كبيرة من النشويات. لذا، يُنصح بشرب الماء بكثرة قبل الوجبات. وإذا كانت الحالة تتكرر لدى شخص غير مصاب بالسكر، يجب عليه ة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.
الرعشة بعد الأكل
تمثل الرعشة عقب تناول الطعام مصدر قلق للعديد من الأشخاص، ولا سيما إذا كانت ظاهرة متكررة. من الأسباب المحتملة لذلك
مرض باركنسون
هو اضطراب عصبي يؤثر على مستوى الدوبامين في الجسم، مما ينتج عنه الرعشة، خصوصًا عند الأكل.
الرعاش الأساسي
يعتبر هذا النوع من الرعاش غير خطير، وعادة ما لا يسبب مضاعفات رسمية، لكنه يمكن أن يؤثر على الأداء اليومي.
مرض هنتنجتون
يمثل مرضًا وراثيًا يتسبب في اضطرابات عصبية تؤدي إلى الرعشة والأعراض الأخرى.
تسمم الدم
إذا تعرض الشخص لتسمم في الدم، يمكن أن تزيد الرعشة أثناء تناول الطعام، وقد تصاحبها أعراض أخرى مثل الغثيان.
تناول الكافيين
تُعد المشروبات الغنية بالكافيين من العوامل التي قد تسبب الرعشة، نظرًا لتأثيرها على الجهاز العصبي.
مرض التصلب اللويحي
هل يُعتبر مرضًا مناعيًّا يؤثر على الجهاز العصبي، ويُمكن أن يؤدي إلى زيادة الرعشة.
تناول بعض الأدوية
هناك أدوية معينة قد تسبب ارتجاف الجسد، مثل أدوية الاكتئاب وأدوية ضغط الدم.
القولون والدوخة بعد تناول الطعام
الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي معرضون بشكل أكبر للإصابة بالدوخة بعد الأكل نتيجة تفاعلات الجهاز الهضمي.
علاج رعشة الجوع
لتحديد أفضل سبل العلاج، يجب أولاً التعرف على أسباب رعشة الجسم. إذا كانت نتيجة انخفاض مستوى السكر في الدم، يُنصح بما يلي
ممارسة التمارين الرياضية
يجب أن يمارس المصاب بعض التمارين البسيطة كالمشي أو السباحة للمساهمة في تنظيم السكر في الدم.
اتباع نظام غذائي صحي
يُنصح بتناول الأطعمة المفيدة والابتعاد عن السكريات، مع ضرورة الخضوع لإشراف طبي.
تناول الأدوية
يجب تناول الأدوية وفق توجيهات الطبيب، مثل الجلوكاجون في حالات الطوارئ.
الحالات التي تحتاج لاستشارة طبيب
رغم أن الدوخة يمكن أن تكون عرضًا عابرًا، إلا أنه يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية
- الحوامل اللاتي يشعرن بدوخة متكررة.
- الأشخاص الذين يعانون من السكتات الدماغية.
- المصابون بداء السكري، نظرًا لزيادة خطر الرعشة بعد الأكل.
نصائح للحد من الدوخة بعد الأكل
إذا اتبعت النصائح التالية، يمكن أن تقلل من الشعور بالدوخة بعد تناول الطعام
- قلل من تناول الأطعمة العالية بالصوديوم.
- تناول الأطعمة التي تحتاج لوقت أطول في الهضم.
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ضغط الدم.
بهذا، تم تسليط الضوء على أسباب رعشة الجسم بعد الأكل، وكذلك أسباب الهبوط المصاحبة. كما تم تناول الدوخة المرتبطة بمستويات السكر وطرق العلاج المناسبة لرعشة الجوع.