تعتبر الكحة والبلغم من أكثر المشاكل الصحية انتشارًا بين الأفراد من مختلف الأعمار، فهما مشكلتان مزعجتان للغاية، خاصةً عندما يصاحبهما وجود بلغم. من المهم التنبيه إلى أنه إذا استمرت الكحة مع البلغم لأكثر من أسبوعين رغم تناول العلاجات المناسبة، فقد يشير ذلك إلى مشكلة صحية أكثر جدية، مما يستدعي زيارة الطبيب. في هذا المقال، سيتم استعراض العلاجات الفعالة للتخلص من الكحة والبلغم لدى الكبار والصغار على حد سواء.
علاج الكحة والبلغم
يمكن تصنيف السعال إلى نوعين سعال مصحوب بالبلغم وسعال جاف. تتعدد أسباب الإصابة بالسعال البلغم، بما في ذلك الالتهاب الشعبي، الالتهاب الرئوي، مرض الانسداد الرئوي المزمن، الربو، التليف الكيسي، التعرض للمهيجات البيئية، والسعال الديكي. بينما يحدث السعال الجاف غالبًا نتيجة تهيج الحلق، ويمكن أن يكون ناتجًا عن التهابات الشعب الهوائية، الربو، الإنفلونزا، العدوى التنفسية، وأحيانًا قد يكون ناتجًا عن حالات أكثر خطورة مثل قصور القلب أو سرطان الرئة.
يسعى العديد من الأفراد الذين يعانون من الكحة المصحوبة بالبلغم إلى استخدام العلاجات الطبيعية لتخفيف الأعراض. ومع ذلك، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تحذر من استخدام بعض الأعشاب والمكملات الغذائية غير المعروفة المصدر، حيث أن هناك أنواعًا منها قد تتفاعل مع الأمراض المزمنة، مما يؤدي إلى ظهور مضاعفات صحية. يُنصح بزيارة طبيب مختص في حالات السعال الشديد.
علاجات طبيعية فعالة للسعال
يبحث الكثيرون عن العلاجات الطبيعية الفعالة للسعال، ومن بين أبرز هذه العلاجات
الشاي مع العسل
أثبتت الدراسات العلمية أن للعسل دورًا فعالًا في تخفيف أعراض السعال. وفقًا للبحث، فإن استخدام العسل كعلاج ليلي للأطفال أثبت فعالية أكبر مقارنة بالأدوية التقليدية المضادة للسعال. لتحضير هذا العلاج، يمكن خلط ملعقتين صغيرتين من العسل مع كوب من الماء الدافئ أو أي نوع من شاي الأعشاب، ويفضل تناوله مرتين يوميًا. يليق بالملاحظة أن هذه الوصفة ليست للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام.
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب المفيدة في علاج العديد من المشاكل الصحية، إذ يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. تشير الدراسات إلى أن تناول الزنجبيل يمكن أن يساهم في تخفيف السعال عن طريق استرخاء أغشية الشعب الهوائية. لتحضير مشروب الزنجبيل، يمكن غلي شرائح من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء، ثم تحليته بالعسل أو إضافة عصير الليمون لتحسين الطعم.
زيادة استهلاك السوائل
من الضروري الحفاظ على مستوى جيد من الترطيب للجسم، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من السعال. تشير الدراسات إلى أن شرب السوائل بدرجة حرارة الغرفة يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض. من المشروبات الساخنة التي يُنصح بتناولها مرق الدجاج، شاي الأعشاب، الأناناس، وعصائر الفواكه الطبيعية، حيث تساهم هذه المشروبات في تهدئة التهاب الحلق.
البخار
يمكن لاستنشاق البخار أن يكون علاجًا فعالًا في تخفيف السعال المصحوب بالبلغم. من الممكن استخدام وعاء مملوء بالماء الساخن، مع إضافة أعشاب أو زيوت طبيعية مثل الكينا أو إكليل الجبل. يُنصح بالجلوس في هذا البخار لمدة خمس دقائق لتهدئة الأعراض.
جذر الخطمي
يستخدم جذر الخطمي لتخفيف السعال واحتقان الحلق. تشير الدراسات إلى أن المشروبات العشبية التي تحتوي على هذه العشبة يمكن أن تساعد في تقليل أعراض السعال. لتحضير علاج جذر الخطمي، يكفي إضافة ملعقة من العشب المجفف إلى كوب من الماء الساخن.
الماء والملح
يمكن استخدام الماء المالح كعلاج فعال للتخلص من السعال وتهيج الحلق. يتم تحضيره عن طريق إذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ واستخدامه للغرغرة.
بروميلين
يعتبر البروميلين إنزيم موجود في الأناناس، ولديه خصائص مضادة للالتهابات. يمكن لتناول عصير الأناناس يوميًا أن يساعد في التخلص من البلغم، ولكن يجب الحذر من تناول مكملات البروميلين لأنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية.
الزعتر
يمكن أن يُستخدم الزعتر أيضًا كعلاج للسعال حيث يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا. يمكن تحضيره من خلال نقع الزعتر المجفف في الماء الساخن.
تعديل النظام الغذائي
يجب تجنب الأطعمة التي تزيد من أعراض الارتجاع الحمضي، والتي يمكن أن تؤدي بدورها إلى تفاقم السعال.
الزلق الدردار
يشبه الزلق الدردار جذر الخطمي في خصائصه ويعمل على تخفيف أعراض السعال. يُنصح بالاستشارة الطبية قبل استخدامه بسبب احتمال تفاعله مع بعض الأدوية.
متى يجب ة الطبيب لعلاج الكحة والبلغم
يجب على الأفراد ة الطبيب عند ظهور بعض الأعراض مثل البلغم ذو الرائحة الكريهة، ارتفاع درجة الحرارة، التعب الشديد، أو في حالة ظهور الدم مع البلغم. يعد التوجه إلى الطوارئ أمرًا ضروريًا في حالات صعوبة التنفس.
في ختام هذا المقال، تم تسليط الضوء على أفضل علاج للكحة والبلغم وكيفية استخدامها، إلى جانب التحذيرات بشأن الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة عند تناول بعض الأدوية. من المهم دائمًا استشارة الطبيب عند ظهور الأعراض المقلقة.