يعتبر وقت الجماع بعد نزول البويضة من العوامل الأساسية التي تؤثر على فرص حدوث الحمل. حيث إن فترة التبويض تُعرف بأنها الوقت الأنسب لحدوث الحمل، لذا سنسلط الضوء في هذا البحث على النصائح التي تعزز فرص الحمل خلال هذه الفترة، بالإضافة إلى توضيح علامات نزول البويضة لدى المرأة، والإجابة على التساؤل كم مرة ينبغي ممارسة الجماع خلال فترة التبويض للوصول إلى الحمل
تعريف نزول البويضة
يشير نزول البويضة إلى دخول المرأة في مرحلة التبويض، وهي الفترة التي تخرج فيها البويضة الأنثوية من جُرابها في المبيض إلى الرحم، حيث يمكن أن تحدث عملية التخصيب بواسطة الحيوان المنوي الذكري.
علامات نزول البويضة لدى المرأة
تتجلى علامات بداية فترة التبويض عند المرأة في النقاط التالية
- ظهور إفرازات بيضاء ولزجة من المهبل.
- الشعور بآلام خفيفة في أسفل البطن تشبه آلام الدورة الشهرية.
- ارتفاع طفيف في درجة الحرارة بمعدل ربع إلى نصف درجة.
- الشعور بصداع خفيف أو توتر غير مبرر.
- انتفاخ الثدي مع شعور بالآلام الخفيفة.
أفضل وقت للجماع بعد نزول البويضة
يعتبر اليوم الأول من الإباضة هو الأمثل لممارسة الجماع، إذ إن الحيوانات المنوية تبقى حية في الرحم لمدة تصل إلى أربعة أيام. لذلك، يُنصح بممارسة الجماع في الأيام الأربعة التي تسبق يوم الإباضة لزيادة احتمالات الحمل في يوم الإباضة نفسه.
عدد مرات الجماع خلال فترة التبويض للحمل
يخطئ الكثير في الاعتقاد بأن تكرار الجماع في أيام التبويض يُساهم في زيادة فرص الحمل. في الواقع، يمكن أن يؤدي كثرة الجماع إلى تقليل جودة الحيوانات المنوية التي تصل إلى البويضة. لذا، يُفضل أن يمارس الزوجان الجماع مرة واحدة فقط خلال يوم الإباضة.
العوامل السلبية المؤثرة على نزول البويضة
توجد عدة عوامل قد تؤثر سلبًا على عملية نزول البويضة، منها
- التوتر المزمن لدى المرأة.
- سوء التغذية والعادات الغذائية غير الصحية.
- الإجهاد المتواصل.
- التعرض لمواد كيميائية مؤذية تؤثر على الخصوبة.
نصائح لتعزيز فرص الحمل خلال فترة التبويض
سنقدم في هذا الجزء مجموعة من النصائح التي يمكن أن تُساعد في تحقيق الحمل خلال فترة التبويض
- ضرورة ممارسة العلاقة الزوجية يوميًا قبل موعد الإباضة بأربعة أيام على الأقل.
- تجنب التوتر والإجهاد خلال فترة التبويض، حيث إن ذلك يؤثر بشكل كبير على فرص الحمل.
في الختام، تناولنا في هذا البحث أفضل أوقات الجماع بعد نزول البويضة وما يُمكن للنساء الراغبات في الإنجاب القيام به من خطوات لتعزيز فرص نجاح الحمل.